A Londres le 19-20 mai? Alors ça pourrait être pour toi -maigrir sans sport

Les samedi 19 et dimanche 20 mai de cette année, la Public Health Collaboration (PHC) organisera sa troisième conférence annuelle au Royal College of General Practitioners à Londres. Avec le professeur Tim Noakes d’Afrique du Sud et le Dr Zoe Williams de la BBC Croyez moi, je suis médecin en parlant, c’est un autre événement PHC à ne pas manquer.

De vrais déjeuners conviviaux sont fournis à tous les délégués, ainsi que la possibilité d’assister au dîner de réseautage du samedi soir, où vous pourrez dîner et discuter directement avec les conférenciers.

Pour ceux qui ne peuvent assister qu’à une journée d’un week-end, des billets pour une journée sont désormais disponibles ainsi que l’horaire de cette année avec les titres des conférences.

Si vous aimez la vraie nourriture et les présentations stimulantes, vous pouvez trouver plus d’informations sur le site Web du PHC ici:

Conférence annuelle 2018 de la collaboration en santé publique

La première interrogation qui se pose quand l’on souhaite perdre du poids est la suivante : de si de calories ai-je besoin pour maigrir ? En effet, c’est cet apport calorique qui est directement responsable de l’utilisation ou, inversement, de la perte de poids. Dans cet article, découvrez combien vous aurez à consommer de calories tous les jours pour maigrir. Combien de calories pour maigrir ? Calculer attentes souhaits désirs énergétiques Pour savoir de combien de calories vous avez besoin quotidiennement, vous aurez à estimer vos attentes énergétiques. Bonne nouvelle, plusieurs méthodes scientifiques et calculs permettent d’estimer assez précisément votre besoin en énergie quotidien.
Métabolisme de base
Premièrement, il sera essentiel de calculer votre métabolisme de base. C’est à dire la quantité d’énergie minimale nécessaire à votre organisme au repos pour assurer ses allant vitales : digestion, posture, fonctionnement des organes, maintien de la température corporelle, etc.
Voici la formule de Harris et Benedict utilisée pour calculer le métabolisme de base :
Pour le mec = [13,7516 x Poids (en kg)] + [500,33 x Taille ( en m)] – (6,7550 x Age) + 66,473 Pour la femme : [9,5634 x Poids ( en kg)] + [184,96 x Taille (en m)] – (4,6756 x Age) + 655,0955