Améliorez la douleur chronique avec un régime céto -maigrir du ventre

Un régime céto pourrait-il améliorer les douleurs chroniques telles que la fibromyalgie? En tant que médecins praticiens, le Dr Èvelyne Bourdua-Roy et le Dr Hala Lahlou ont remarqué que leurs patients souffrant de douleur chronique améliorent souvent leur régime céto.

Dans cet exposé, ils discutent de leurs expériences, du soutien scientifique à l’utilisation des changements alimentaires pour traiter la douleur chronique et des mécanismes possibles au travail.

Regardez une partie de la présentation ci-dessus (transcription). La vidéo complète est disponible (avec légendes et transcription) avec un essai gratuit ou un abonnement:

Améliorez la douleur chronique avec un régime céto – Dr Èvelyne Bourdua-Roy et Dr Hala Lahlou

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Notez ce que vous mangez pendant 15 jours
Plusieurs études ont démontré que individus qui tiennent un journal de leur alimentation mangent grossièrement 15% réduction des nourriture que celui qui n’en tiennent pas. Faire un suivi de son régime fait partie des habitudes toutes simples des gens minces. Attention aux week-ends: une étude de l’Université de la Caroline du Nord a montré que les gens ont tendance à consommer 115 calories de plus les jours de fin de semaine, à travers l’alcool et les aliments gras. Portez aussi une attention particulière aux tartinades, aux vinaigrettes, aux épice en sauce, aux boissons sucrées et aux collations rapides. Ils peuvent écrire une grande différence sur votre capacité à perdre du poids.