Annonce du podcast Low Carb MD – Diet Doctor -maigrir rapidement

Podcast Low Carb MD

Vraiment? Avons-nous vraiment besoin d’un autre podcast à faible teneur en glucides?

Oui, nous le faisons! Celui-ci est différent, non conçu pour remplacer les podcasts actuels mais pour les compléter. Le podcast Low Carb MD concerne les praticiens de première ligne discutant de la médecine de vie dans les tranchées, pas seulement dans les laboratoires et les tours d’ivoire. De nombreuses données scientifiques sont désormais disponibles sur les avantages du mode de vie pauvre en glucides et du jeûne intermittent, il est donc essentiel que nous partagions nos expériences cliniques les unes avec les autres. Ce podcast est principalement destiné aux personnes qui ont abandonné tout espoir d’améliorer leur maladie métabolique ainsi qu’aux médecins qui sont sur la clôture ou pensent que c’est une approche douteuse pour traiter la maladie. Nous aimerions présenter des preuves et vous permettre d’être le jury qui évalue les preuves avant d’arriver à votre propre conclusion personnelle.

Nous discuterons avec de vrais patients et praticiens ayant une vaste expérience clinique. Drs. Jason Fung, Brian Lenzkes et Tro Kalayjian sont tous des médecins praticiens certifiés par le conseil d’administration qui utilisent ces modalités nutritionnelles pour traiter les patients au quotidien. Megan Ramos est directrice du programme IDM et a aidé des milliers de patients sur la voie d’une meilleure santé en utilisant des régimes à jeun et à faible teneur en glucides. Elle a travaillé personnellement avec des milliers de patients et apporte des connaissances précieuses. Ensemble, nous aborderons les problèmes urgents de notre crise sanitaire actuelle et essaierons de les clarifier pour vous.

Drs. Kalayjian et Lenzkes utilisent ces informations pour surmonter leurs combats personnels contre l’obésité et le syndrome métabolique et aident maintenant les patients sur le même chemin. Chaque semaine, nous interrogerons des praticiens de la santé et des patients qui tentent d’améliorer leur santé. Nous discuterons des luttes auxquelles nous sommes tous confrontés et partagerons ces connaissances les uns avec les autres. Nous essayons d’apprendre les uns des autres pour aider les patients qui ont besoin de conseils. Nous nous rendons compte que chacun de nous a des besoins alimentaires / de style de vie uniques et qu’il n’y a pas d’approche «unique» pour le mieux-être. Nous interrogerons des personnes qui ont changé leur vie grâce à des changements de style de vie ainsi que celles qui ont du mal à démarrer.

Nous espérons que vous vous joindrez à nous pour ce voyage vers une meilleure santé. Nous parlerons avec des cliniciens du spectre à faible teneur en glucides, des végétaliens aux carnivores et tout le reste. Nous espérons aider les gens à découvrir comment briser les plateaux sur la voie d’une meilleure santé métabolique. Nous visons également à aborder certains des mythes et des informations erronées qui existent et à utiliser une science solide pour renforcer notre expérience clinique. Nous aurons chacun notre approche unique mais nous apprendrons les uns les autres des compétences et des outils importants. Certains d’entre nous changeront notre approche en cours de route.

Tro avant et après

Nous voulons nous amuser pendant ce voyage et le garder aussi simple que possible. Low Carb MD ne sera pas financé par des sources extérieures et aucun annonceur ne nous parrainera. Nous voulons être votre source d’informations crédibles et ne voulons pas être juste un autre podcast. Nous ne sommes responsables que envers vous, l’auditeur. Si vous souhaitez nous soutenir avec ce podcast, nous vous en serions reconnaissants. Beaucoup de lecteurs me connaissent (le Dr Fung) et Megan Ramos, alors permettez-moi de vous présenter les Drs. Tro et Lenzkes.

Dr. Tro: «Mon histoire de perte de poids commence à l’enfance. J’ai grandi obèse, dans une famille obèse, la majorité souffrait de diabète. J’ai personnellement géré les émotions et les sentiments profonds liés au surpoids pendant la majeure partie de ma vie. Tout au long de ma faculté de médecine et de ma résidence, j’étais obèse, malgré les innombrables conseils standard de divers médecins et nutritionnistes, de collègues et de mes fournisseurs de soins de santé. « Manger moins et bouger plus » n’a pas fonctionné, les régimes faibles en gras n’ont pas fonctionné, ce qui m’a laissé privé de mes droits et j’ai eu du mal à comprendre mes échecs. Malgré le succès en résidence, devenant finalement résident en chef, je n’ai pas pu diagnostiquer l’étiologie de mon obésité, encore moins déterminer un plan de traitement. Afin de me guérir, j’ai étudié pendant d’innombrables heures à travers la littérature médicale, recherché des milliers d’articles, lu des centaines de livres afin de trouver, pour moi, la réponse à la question toujours importante: «Pourquoi sommes-nous gros? Pourquoi suis-je gros? « 

Brian

Ce que j’ai trouvé pendant mon voyage et mes recherches contrastait tellement avec ce qu’on nous a dit. Manger plusieurs petits repas n’accélère pas votre métabolisme. Les jus de fruits NE SONT PAS sains. La viande rouge, le poisson, les noix et les produits laitiers SONT sains. Si nos directives, les organisations médicales, les médecins et les nutritionnistes ne parviennent pas à bien faire les choses, pourquoi attendons-nous quelque chose de différent de nous-mêmes ou de nos patients?

La littérature a soutenu l’utilisation de diverses modalités pour la perte de graisse, j’ai donc immédiatement utilisé celles-ci: un régime cétogène très faible en glucides, un entraînement par intervalles à haute intensité, un entraînement en résistance, ainsi qu’un jeûne intermittent et une alimentation limitée dans le temps. Grâce à cette approche multimodale, j’ai pu atteindre une perte de poids de 155 livres en deux ans et j’ai maintenu cette perte de poids une année supplémentaire. Mon pourcentage actuel de graisse corporelle est de 12%. Mes articulations ont cessé de me faire mal, je dors mieux, ma glycémie n’est plus prédiabétique et je me sens mieux que jamais. Sachant ce que je sais maintenant, je ne peux pas continuer à pratiquer la médecine sur ordonnance et je me suis consacré à aider mes patients à perdre du poids et à inverser la maladie. La prochaine partie de ce voyage consiste à travailler avec le Dr Fung, le Dr Lenzkes et Megan Ramos sur ce podcast »

Lenzkes, Fung, Scher et Lam

Dr. Lenzkes: Je suis un médecin certifié en médecine interne et je pratique depuis 15 ans, mais je n’ai compris les implications du syndrome métabolique qu’il y a seulement deux ans. J’ai eu une lutte personnelle contre l’obésité depuis mon enfance et suis devenu officiellement pré-diabétique en février 2017 malgré mes connaissances médicales. Bien que j’ai été élu l’un des «meilleurs médecins» de San Diego pendant 11 de ces années, je ressentais toujours un vide car beaucoup de mes patients atteints de maladies chroniques continuaient de décliner et avaient besoin de plus de médicaments.

Je pratiquais la «norme de soins» pour la médecine, mais je n’aidais ni les patients ni moi-même. À ce moment-là, je suis tombé sur une vidéo YouTube du Dr Jason Fung et ma santé et ma pratique de la médecine ont changé ce jour-là. J’ai commencé à voir les dangers du syndrome métabolique et ses terribles conséquences. J’ai acquis une compréhension de l’importance des changements alimentaires et de style de vie dans le traitement des maladies métaboliques plutôt que d’ajouter simplement un autre médicament. Comme tant d’autres médecins qui ont commencé ce voyage avant moi, je constate que j’apprécie à nouveau pleinement la pratique de la médecine. J’aide maintenant les patients à améliorer leur santé et leur longévité. Ma vision pour le podcast Low Carb MD est que nous serons en mesure d’aider les patients qui ont abandonné tout espoir d’une meilleure santé ainsi que les médecins ouverts à l’idée de pratiquer dans un nouveau paradigme. Ensemble, nous pouvons faire notre part pour inverser la crise des soins de santé qui fait face au monde une vie à la fois. Je suis enthousiasmé par le voyage à venir.


Dr. Jason Fung

Également publié sur idmprogram.com.

Notez ce que vous mangez pendant 15 jours
Plusieurs études ont démontré que les individus qui tiennent un journal de leur alimentation mangent presque 15% réduction des nourriture que celui qui n’en tiennent pas. Faire un suivi de son alimentation fait partie des habitudes toutes simples des gens minces. Attention aux week-ends: une étude de l’Université de la Caroline du Nord est montré que les gens ont tendance à consommer 115 calories de plus jours de fin de semaine, notamment à travers l’alcool et aliments gras. Portez aussi une attention particulière aux tartinades, aux vinaigrettes, aux condiment en sauce, aux boissons sucrées et aux collations rapides. Ils peuvent faire une grande différence sur votre capacité à perdre du poids.