Je parlerai à The Low Carb Universe en novembre -maigrir du ventre

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Je parlerai à The Low Carb Universe (14-19 novembre) et amènerai quelques collègues avec moi pour filmer des interviews lors de l’événement.

D’autres conférenciers intéressants qui seront là (qui sont présentés sur le site Diet Doctor) sont le Dr Eric Westman, Michel Lundell, le Dr Jeffry Gerber, Ivor Cummins et bien d’autres!

Si vous souhaitez assister à la conférence dans la magnifique ville de Puerto Sóller, Majorque, vous pouvez acheter des billets et en savoir plus ici:

The Low Carb Universe 2017

La première interrogation qui se pose quand l’on souhaite perdre du poids est la suivante : de que de calories ai-je besoin pour maigrir ? En effet, il est cet apport calorique qui est directement responsable de la prise ou, inversement, de la perte de poids. Dans cet article, venez découvrir comme vous devrez consommer de calories quotidiennement pour maigrir. Combien de calories pour maigrir ? Calculer ses besoins énergétiques Pour savoir de si de calories vous avez besoin quotidiennement, vous aurez à estimer vos besoins énergétiques. Bonne nouvelle, certaines méthodes scientifiques et calculs permettent d’estimer assez précisément votre besoin en énergie quotidien.
Métabolisme de base
Premièrement, il est essentiel de calculer votre métabolisme de base. C’est à dire la quantité d’énergie minimale nécessaire à votre organisme fainéant pour assurer ses fonctions vitales : digestion, posture, fonctionnement des organes, maintien de la température corporelle, etc.
Voici la formule de Harris et Benedict calculer le métabolisme de base :
Pour le mec = [13,7516 x Poids (en kg)] + [500,33 x Taille ( en m)] – (6,7550 x Age) + 66,473 Pour la femme : [9,5634 x Poids ( en kg)] + [184,96 x Taille (en m)] – (4,6756 x Age) + 655,0955