Nouveau livre céto: Eat Rich, Live Long -maigrir du ventre

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Si vous êtes nouveau dans l’alimentation à faible teneur en glucides ou en céto et que vous ne savez pas comment formuler le régime correctement, voici un excellent nouveau livre d’Ivor Cummins et du Dr Jeffry Gerber (deux vrais experts) qui vous aidera à démarrer.

Des millions de personnes ont retrouvé la santé grâce à des plans à faible teneur en glucides au fil des ans – et un nombre croissant ont découvert les merveilleux avantages de la nutrition cétogène (céto). Cependant, beaucoup sont confus quant à la façon dont ils devraient être faibles en glucides. Maintenant, Eat Rich, Live Long révèle comment maîtriser le spectre faible en glucides / céto peut maximiser votre perte de poids et optimiser votre santé à long terme.

Manger riche, vivre longtemps: maîtriser le spectre à faible teneur en glucides et céto pour la perte de poids et la longévité

Voulez-vous en savoir plus? Le Dr Jeffry Gerber, l’un des auteurs, est interviewé sur le livre dans le clip ici.

POURQUOI LES INTERNAUTES SOUHAITENT PERDRE DU POIDS ? Vous souhaitez perdre du poids cependant vous hésitez sur la manière d’y arriver ? Voici quelques offrande qui pourraient vous aider de réussir dans ces initiative pas encore évidente à accomplir. Néanmoins, sachez que la volonté de perdre du poids doit coïncider avec l’idée d’agir positivement sur sa santé. Avoir une taille dite « normale » est un capital pour votre avenir. Surveillez régulièrement votre corpulence. Le surpoids et l’obésité sont des dangers pour la santé. La raison essentielle de votre envie de perdre du poids être la santé. Ainsi, améliorer son apparence extérieure est positif, si cela vise en revanche à gagner de la confiance en soi. Toutefois, développer sa santé reste le mobile majeur dans ce entreprise. Sachez d’accord que l’obésité est une source réelle de complications, pouvant engendrer des désagréments aussi des dangers très concrets. L’exemple du hyperglycémie de type 2 est assez évocateur. Pour une prise important variant entre +5 et +8 kilogrammes, vous multipliez en deux le danger d’être touché dans ces maladie. L’obésité augmente aussi le péril d’être fou de cancers (colon, prostate, rein, sein, etc.), de maladies cardiovasculaires, d’hypertensions artérielles ainsi qu’à de cholestérols. D’autres impacts, plus ou moins dangereux, surviennent plus avec l’utilisation gros comme les apnées du sommeil, l’asthme ou bien l’arthrite.