Un travailleur en garderie canalise le chagrin d’être incapable de concevoir pour devenir un champion des arts martiaux -maigrir sans sport

Une assistante maternelle dont les finances sont trop serrées pour financer davantage de FIV après l’échec du cycle fourni par le NHS a raconté comment elle avait atténué son chagrin en devenant championne d’or des arts martiaux – perdant près de cinq pierres dans le processus.


Aux prises avec un tour de taille bombé depuis son adolescence, Claire Seklewska, 40 ans, qui à son plus gros portait une taille 24, a commencé à essayer de se mettre en forme il y a 10 ans avec un succès limité.

Mais, après avoir épousé Piotr Seklewska, 48 ans, il y a quatre ans et découvert qu’ils ne pouvaient pas concevoir naturellement, Claire a découvert qu’elle ne serait admissible à une série de FIV par le biais du NHS que si elle réduisait considérablement son indice de masse corporelle (IMC), utilisé par les médecins comme outil pour évaluer un poids santé.

Claire en compétition (PA Real Life / Matt Fiddes Martial Arts)

À 5 pieds de haut et pesant 224 livres, son IMC était de 43,9 – bien au-dessus de la plage recommandée par le NHS entre 18,5 et 24,9, ce qui la rend obèse – et on lui a dit qu’elle devait le réduire à 30 pour avoir droit à la FIV gratuite.

«Un bébé est quelque chose que j’avais voulu toute ma vie. J’ai travaillé dans une garderie et je suis devenue assistante maternelle parce que j’aime les enfants « , a déclaré Claire, de Shepton Mallet, Somerset, Angleterre.

Prise de poids pour la première fois lorsqu’elle a atteint la puberté, Claire avait toujours été grosse, mais il y a 10 ans, pesant 224 livres, elle portait une taille 24.

Claire avant (PA Real Life / Collect)

Elle a rappelé:

«Quand j’avais 12 ans, mes parents se sont séparés et mon père m’a élevé. Il préparait de délicieux repas sains, mais ne connaissait pas vraiment la taille des portions, alors j’ai commencé à prendre du poids. « 

«En grandissant, j’ai essayé différents régimes et je perdais quelques pierres, mais je la remettais. J’ai du mal à compter les calories. « 

Mais en rencontrant Piotr lors d’un concert il y a sept ans, en particulier avant son mariage, elle est devenue déterminée à prendre au sérieux la perte de poids en élaborant son propre plan intrigant.

Claire avant (PA Real Life / Collect)

«Je suis arrivé avec ma propre méthode ABC: réduire l’alcool, le pain, le fromage et le chocolat.»

«J’ai décidé qu’il s’agissait de faire des choix plus sains plutôt que d’essayer de s’en tenir à un régime particulier. Je savais que je devais faire de petits changements, mais c’est difficile. « 

«J’ai aussi commencé à aller au gymnase. J’avais une certaine motivation, parce que je me mariais et que je tenais à rentrer dans ma robe de mariée, qui était une taille 18. « 

Elle a continué:

« J’ai réussi à descendre à un peu moins de 11 pierres, mais ce n’était pas durable et je l’ai remis en place après notre mariage. »

Puis, en octobre 2017, après avoir essayé et échoué à concevoir pendant sept ans, ils ont vu un médecin généraliste qui a annoncé que Claire pourrait avoir une FIV sur le NHS, mais seulement si elle réduisait son IMC à 30.

Claire a dit:

«J’ai essayé très fort, mais c’était très difficile de le descendre. Au gymnase, je me retrouvais assis sur le vélo d’appartement à regarder Coronation Street, je ne me poussais pas. « 

Claire avant (PA Real Life / Collect)

Claire a dit:

«J’ai essayé les cours de jambes, de clochards et de tums et l’aquagym, mais je n’ai pas continué.»

Puis, au début de 2018, après avoir vu un cours d’arts martiaux annoncé sur Facebook, Claire a traîné un ami.

Elle a rappelé:

« L’instructeur m’a demandé de faire un burpee – une poussée de squat – et j’ai failli mourir, mais quelque chose m’a fait revenir la semaine suivante, même si mon ami n’est pas venu! »

Claire avant (PA Real Life / Collect)

Elle a continué:

«Les cours commencent par une forme physique. Ensuite, vous suivez le programme et effectuez un travail de pad, où vous frappez les pads, ou le travail des jambes – différents coups de pied – ou cardio. « 

«Je pense que c’est la variété qui m’intéresse. Je vais aux cours trois fois par semaine depuis deux ans maintenant et chaque session est toujours différente. « 

«Mon mari pratiquait les arts martiaux il y a quelques années. Je suis allé le regarder et je me suis dit: «Oh mon Dieu, je ne ferais jamais ça» – mais je suis là. Il a dit qu’il n’avait jamais pensé dans un million d’années que je ferais des arts martiaux. « 

Claire après (PA Real Life / Collect)

Mais malheureusement, malgré son tonus et sa ronde de FIV gratuite en février 2019, le rêve de Claire de devenir maman ne devait pas l’être.

«Malheureusement, cela n’a pas fonctionné pour nous. Nous avons eu un essai sur le NHS, puis nous aurions dû le financer nous-mêmes et nous n’avons pas d’argent. « 

«J’ai 40 ans maintenant et j’ai dû accepter que cela ne se produise pas. Mais j’ai des choses dans ma vie, je m’occupe de merveilleux enfants et ils me rendent heureux. « 

Claire a expliqué:

«Le Kickboxing m’a aussi beaucoup appris sur moi-même. Cela m’a aidé à rester occupé et à me concentrer, plutôt que de passer mon temps à penser à ne pas avoir de bébé. Cela m’a donné autre chose dans ma vie. « 

«Avant de le reprendre, j’avais l’impression d’être assis juste à attendre l’arrivée d’un bébé. Pendant 20 ans, il a tout consommé. « 

« Mais je suis descendu des montagnes russes émotionnelles maintenant et je me sens vraiment heureux. »

Claire et Piotr (PA Real Life / Collect)

«Cela peut sembler une petite chose, mais cela m’a vraiment aidé à me dépasser. Bien qu’il s’agisse de discipline physique, il s’agit également de discipline mentale. « 

«Et cela m’a aidé à bien des égards. J’avais réussi mon examen de conduite un an avant de commencer les arts martiaux, mais je n’avais toujours pas eu la confiance nécessaire pour sortir dans la voiture. « 

« Depuis que je pratique le kickboxing, j’ai dû me rendre sur différents sites ou compétitions, ce qui m’a fait prendre le volant et même donner des ascenseurs à d’autres personnes. »

Claire maintenant avec son instructeur Jaime (PA Real Life / Collect)

En mai 2018, Claire, qui s’entraîne avec Jaime Day – un instructeur du programme Matt Fiddes Martial Arts Ladies – a participé à ses premiers championnats régionaux d’arts martiaux Matt Fiddes à Weston-Super-Mare, Somerset.

Elle a participé à des exercices manuels, une discipline d’arts martiaux qui oblige le compétiteur à effectuer un certain nombre de mouvements de la main.

Et bien qu’elle n’ait pas été classée, en mai 2019, elle est entrée à nouveau, se produisant devant deux mille personnes à la compétition, à nouveau à Western-Super-Mare, et remportant une médaille d’or – remportant le titre régional britannique du sud-ouest.

Claire a dit:

«Faire cela devant tant de gens était une chose énorme pour moi. Je n’arrive toujours pas à croire que je l’ai fait et j’espère le refaire bientôt. « 

«Faire quelque chose que je n’aurais jamais pensé faire, et participer à une compétition et gagner une médaille d’or deux ans seulement après l’avoir prise, c’était incroyable.»

«Mon instructeur Jaime est incroyable. Elle a été tellement encourageante et il y a toujours beaucoup de rires. Je suis constamment par terre dans des crises de rires. Elle m’a dit d’essayer. « 

Claire avant (PA Real Life / Collect)

Et Claire ressent les avantages d’une pratique régulière du sport.

«Je suis beaucoup plus en forme que moi. Je suis toujours bien roulée et j’accepte cela, mais je suis allé me ​​faire mesurer pour un soutien-gorge l’autre jour et j’avais 32 pouces dans le dos, ce que je n’ai jamais été auparavant. J’ai presque embrassé la dame qui m’a mesuré.  »

«Je peux monter les escaliers, je peux marcher plus vite et je peux courir après les enfants dont je m’occupe sans m’essouffler. Cela m’a aussi permis de me sentir plus en sécurité. Je pense que l’entraînement se déclencherait si jamais j’avais besoin de me protéger d’un attaquant! « 

Claire en compétition (PA Real Life / Matt Fiddes Martial Arts)

Claire a expliqué:

«Je fais des choix plus sains tous les jours. Je mange de la bouillie, beaucoup de poulet et de légumes et des œufs. J’apprécie toujours la nourriture, mais après ce que j’ai vécu, je ne vais pas survivre sur une feuille de laitue. « 

«Je suis passé d’une taille 24 à une taille 12/14, bien que parfois je sois un 16 sur la moitié inférieure car mon poids fluctue toujours. Je me déplace entre [159 pounds] à environ [168 pounds]. « 

«Mais j’ai sept ceintures d’arts martiaux à mon nom et je suis devenu ceinture bleue il y a quelques semaines. Je suis dans la bonne mentalité maintenant pour penser à ma première ceinture noire, qui est la ceinture supérieure que vous pouvez atteindre. Cela peut me prendre deux à trois ans, mais je suis motivé pour l’obtenir. « 

Elle a ajouté:

«Et je commence à aider mon instructeur avec les cours pour enfants, ce qui est incroyable. Si vous m’aviez dit que je le ferais il y a quelques années, je ne vous aurais jamais cru. « 

Matt Fiddes Martial Arts a mis en place un portail en ligne afin que les membres puissent continuer à suivre des cours ou à les diffuser en direct à la maison pendant la crise des coronavirus. Pour plus d’informations, cliquez ici

Les règles de base pour perdre du poids Pour changer votre alimentation, il faut baisser modérément les apports caloriques, c’est à dire d’abord graisses et les sucres rapides. Il faut absolument respecter les bonnes pratiques ( voir « Le guide des bonnes pratiques alimentaires ») en y additionnant quelques règles simples. Ne pas passer de repas, à tout prix le petit déjeuner qui doit rester copieux. Faites un repas léger le soir ; Ne rien manger en dehors des repas. Si vous avez entre les repas, boire un grand verre d’ eau, un café ou un thé dépourvu sucre. Boire aussi avant le repas et en or centre du repas ; Continuer à manger des féculents à tout repas : pâtes, riz, pommes de terre ainsi qu’à pain. Ils procurent 1 conseil de satiété et apportent l’énergie desquels vous avez besoin, mais aussi des fibres. En revanche tout ce qui accompagne est à limiter : saucée grasses, beurre, fromage, crème fraîche, etc. Il faut donc consommer ces féculents seuls ou bien avec un assaisonnement dépourvu sucre ni sans matières grasses ; Supprimer boisson gazeuse sucrées ; Supprimer alcools et la bière. Vous pouvez continuer à boire du vin, de préférence rouge, en vous limitant à un verre tous les jours ; Eviter de manger hors de chez vous il est plus difficile de contrôler votre alimentation. Au restaurant c’est quelquefois possible, chez des amis il est plus difficile… Si vous faites un bon repas à plusieurs, il faut alors essayer de diminuer quantités et surtout ne des fois vous resservir d’un plat ; Choisir des viandes maigres et favoriser les volailles, sans la peau, poissons et crustacés ;